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Applis pour faire du sport, les choix de Julie Marchand

Parlez-en :

Notre spécialiste du bien-être nous propose trois applications pour se mettre en forme.

1. My fitness pal

-Aide à cibler vos objectifs (350 exercices cardio et musculaires )

-Jumelez votre montre Fit Bit

-Possibilité de calculer efficacement calories,protéines, glucides, fibres, lipides, etc…

-Super pour aider à perdre du poids (facile et rapide pour compter calories).

-Moniteur d’activité qui vous suit jour et  nuit.

2. C25K (couch to 5k…du sofa au 5k)

-Conçue pour les coureurs qui veulent améliorer leur performance.

-Programme d’intervalles (marche, course)

-Aide pour endurance et cardio -30 min/jour X3 semaine /9 semaines -il sera facile de courir 5k…

-Lorsqu’on commence où recommence à courir il faut permettre à notre corps de s’habituer à l’effort et d’y aller graduellement pour éviter les blessures.

3.Endomondo (ton coach de poche)

-Application et site internet gratuit qui vous feront faire du sport tout en vous amusant.

-Différents types de workouts -buts/ objectifs

-Calcule vos calories brûlées, distance parcourue

-Enregistrez vos parcours à l’aide du GPS ( temps, distance, vitesse et bien plus encore)

-Conseils cardio

-Partagez vos activités avec vos amis , envoyer leurs des défis.

-Bénéficiez des commentaires audio

-Analyse vos performances

-Partagez vos résultats sur les réseaux sociaux

-Dernière mise à jours le 25 oct (fréquences cardiaques pour Apple Watch)