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C'est quoi Ce cocktail explosif composé de danse latine et d'aérobique est très en vogue en ce moment et compte désormais des adeptes aux quatre coins de la planète. Le concept? Faire de l'exercice en se déhanchant (rapidement) sur des chorégraphies mixant salsa, samba et mambo...

Pour qui? Pour celles qui, en vacances dans les Caraïbes, sont les premières à suivre des leçons de cha-cha-cha au bord de la piscine. Les autres devront laisser leur égo au vestiaire et tenter de suivre les mouvements en évitant les faux pas.

Ce qu'on aime L'ambiance résolument festive qui nous fait oublier qu'on est au gym. On se croirait plutôt dans une discothèque cubaine: on s'y amuse autant et on y a aussi chaud!

Où en faire? Au Y du Parc, 514 271-9622 ou ymcaquebec.org.
Coût 17 $ le cours d'une heure, 69 $ pour cinq cours.

Autre adresse zumba.com.

LA GYM SUÉDOISE

C'est quoi Sur une musique entraînante, on enchaîne une série de mouvements spécialement conçus par un kinésithérapeute pour muscler et raffermir le corps. Un exercice complet qui sollicite même les muscles les plus insoupçonnés, avec une bonne dose de cardio en prime.

Pour qui? Pour celles qui veulent combiner musculation, cardio, étirements et relaxation en une seule et même séance.

Ce qu'on aime Les enchaînements rythmés qui permettent de dépenser son trop-plein d'énergie. L'ambiance conviviale du cours - les élèves sont en cercle autour de la prof - et l'enthousiasme contagieux de l'instructrice, qui convainc même les allergiques au gym... en deux temps, trois mouvements!

Où en faire? Au Centre du Plateau, 514 690-4474 ou gym suedoise.ca.

Coût 10 $ le cours d'une heure, 120 $ pour 20 cours.

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